co jest w pracy

Badaj się w trakcie cyklu to będziesz wiedział na ile taka dawka jest bezpieczna (od takich dawek sie nie umiera ale warto mieć wszystko pod kontrolą) co do jajek to pilnuj estro i prolaktyny bo w dużej mierze ona ma tutaj duży wpływ na jajka. Ludzie nie badają się i wbijają hcg na pałe, które pomaga ale tylko chwilowo, potem wywala im estro [...]

kilobb przecież HST jest swoistą alternatywą dla dopingu . System opracowany przez naukowców aby zmaksymailozwać efekty przy minimum wkładu pracy xD A jeśli ktoś to lubi trzymać michę i trening to co w tym złego ... każdego niech to jest sprawa inwidualana Zmieniony przez - shefu w dniu 2009-06-20 12:05:48

tak jak mówię -głównym twoim problemem jest pogłęgiona lordoza IMO. Wiec przy obciążeniach osiowych takich jak np. przy wyciskaniu na barki amortyzacja kręgosłupa byłaby zmniejszona w odcinku lędźwiowm co by mogło miec w nastepstwie niefajne skutki. Jesli o skolioze jesli nie ma wiecej niz powiedzmy 15 stopni to chyba nie widzę przeciwskazań choc [...]

[...] waga stoi to na cyklu tescia bedzie tak samo? oczywiscie moze byc wieksza retencja a co z fatem ? Skoro ludzie na koksie i bez diety rosna no to przy takiej twojej rozpisce jest rzecza naturalna ze bedziesz rosnac mimo ze waga stoi na off. Takie moje zdanie bo znam wiele przypadkow ludzi koksujacych bez diety i rosnacych(musialbys nic nie jesc [...]

Cieszę się Marku ze myślicie też o shotah, jest nadzieja dla mnie ;-D. Chociaż muszę powiedzieć ze IRON PUMP mimo ze trzeba wypić 200 ml mi pasuje :-). Został mi jeszcze Show Time, chyba wypiję w piątek po pracy ;-). Tymczasem już 21 dzień testu suplementów firmy IHS Gold Test+Iron Tadd (chyba sie teraz nie pomyliłem ;-) ) samopoczucie w dalszym [...]

[...] W połowie tygodnia dostałam informacje, że mam wziąć udział w kampanii reklamowej i w przyszły wtorek czeka mnie sesja zdjęciowa. :)) No to motywacja sięgła zenitu, bo forma jest nie najlepsza po uczcie jaką ostatnio prowadziłam. Obcięłam więc sporo węgle, jak przy końcówce redukcji i dwa dni później mogłam już cieszyć się pociętymi czwórkami z [...]

[...] przejdź do treningu dla średniozaawansowanych. Pytam, bo wydaje mi się, że ilość tego wszystkiego co robię na każdą partię mięśniową w ciągu treningu, jak i całego tygodnia, jest zdecydowanie za duża tylko nie w sensie, że jest mi ciężko - bo nie jest, ale w sensie, że ta ilość powtórzeń jest ogólnie tak duża, że ogranicza wzrost i rozwój mięśnia [...]

[...] efekty sa juz w 3 miesiacu cwiczenia i tak jade jak to krzychu666 opisał) tylko na masie miesniowej cwicze zwykła masówke i to ze sila leci dosc szybko moze spowodowane jest tym ze przerwy pomiedzy cwiczeniami robie góra 1,5 minuty i co 6 tygodni zmieniam cwiczeniaw moim planie. przez te 13 miesiecy cwiczylem planem :pon klata tric sroda [...]

[...] wielki bebzun, bo oszaleję, nawet buty zasznurować ciężko, makabra jak człowiek się sam doprowadza do takiego upadku ehhh..no cóż pora wkleić dzisiejszą miskę, idealna nie jest, no musze powiedzieć też, ze nie przyłożyłam się jakoś starannie, bo miałam urwanie głowy. chyba tych tłuszczy za dużo, co o tym myślicie? tak na przyszłość pytam, bo to [...]

Hej podziwiam Cię Laro za dyscyplinę -własnie śledze twoje wypowiedzi i kopiuje żeby korzystać z Twoich rad , jestem zielona jeśli chodzi o fitness (moja sprawa jest trochę skomplikowana= przez całe 1,5 roku byłam chora na bulimię bardzo słabe wyniki,zero mięsni,wysiadały mi już narządy-i zaczęłam się leczyć w wyniku czego od 3 mc-y bacznie uważam [...]

chyba o wsiz chodzilo bo na wsz tego bankowo nie ma, zreszta chyba patrzylas ze mna na kierunki jakie tam sa kiedys tyle ze na wsizie jest zdrowie publiczne z elementami fizjoterapi czyli zdecydowanie nie polecam czegos takiego. a co do stazu to ide se do firmy elektroniczno-logistyczno-informatycznej (burdel sp zoo) 8 godzin w robocie, duzo [...]

[...] żadnych ćwiczeń tylko na nie. Wyrzuciłam od czterech treningów bułgary i RDL z hanlami na rzecz HT i Glute bridge - choć do Bułgarów chyba 'mądrze' będzie wrócić :) ciekawa jestem Twojego zdania :) Ograniczenia czasowe pozwalają na aktywację, 4 ćwiczenia na nogi plus parę serii podciągania. Wybór nie jest łatwy. Hej hej i ja witam znowu :) [...]

[...] z 1 strony to śmiech na sali, dzieci 12 letnie szpanują tekstami typu JP żeby na przerwie w szkole nie dostać w******* co do tych *****nych naszych klas to dla mnie to jest obciach, profil jak profil ale wklejanie zdjęć po to żeby kilku z 527 "znajomych" mogło napisać "aL3 $lic2n13 wy52la$" i tym podobne *****ne kółka [...]

[...] coś się dzieje dobrego, bo teraz łatwiej mi przekroczyć 10 powtórzeń w serii. Tego mi było potrzeba, ruchu, sprawniejszego układu krążenia, a nie obżerania się, bo "jak się jest większym, to się więcej podnosi". 1. Wyciskopodrzut z klatki 20 kg x 5 30 kg x 5 40 kg x 5 44 kg x 12 2.Wiosło, podchwyt 40 kg x 5 60 kg x 5 64 kk x 15 3. Przysiad tylny [...]

[...] roku wystartował w kategorii 94 kg. 8 maja 2016 roku Kendrick ustanowił rekord USA podnosząc w rwaniu 168 kg, a w podrzucie 209 kg. Jem po prostu to na co mam ochotę. Nie jestem jednym z tych, którzy liczą kalorie, moja dieta nie jest ścisła. Jem gdy jestem głodny, ponieważ jedzenie stanowi paliwo dla organizmu. Chce tylko być po prostu [...]

witaj, Twoja lista jest dość obszerna i rozbudowana: Adamax - do pracy umyslowej ok, sprawdza sie. Omega3, Gold Krill Olimp - ogolnie bym postawil na jeden z nich, oba sa zrodlem omega 3, wiec nie ma potrzeby styosowac dwoch Kreatyna (monohydrat), Witamina D3, Witamina C, Magnez, Cynk, Witamina K2 - podstawy jak najbardziej oki ALA 200, Olimp [...]

[...] się posiłki raz na 16-20 godzin wykazują wiele korzystnych dla zdrowia właściwości m.in. sprzyjają również utracie wagi (choć akurat przy tych 8h pracy fizycznej to może nie jest najlepsze wyjście). Na szybko: ryby w puszce (śledź, szproty, sardynki, łosoś), jogurty naturalne, jogurty greckie (w zależności od tolerancji nabiału), sery żółte, [...]

[...] pl, dla mnie to tak samo jak by otworzyl na litwie czy rosji taki sklepik w nieduzym miescie - nie ma szans, jeszcze nie mowiac o tym jak przy minimalnych zarobkach zyjesz w uk czy ie a jak w pl, kazdy kto byl tu i tu wie jak jest, jak masz chvjowa prace na wyspach to zyjesz na lepszym poziomie niz pracujac w sredniej pracy z dobra placa w pl...

[...] na trzecim musisz sie sam utrzymac i zaplacic za trzeci rok studiow pelna kwote, w tym roku to bedzie 3300 (okolo) za rok 9 k. Ale i tak 9 k moim zdaniem za studia to nie jest duzo... nie wiem jak dla was mariany fasolkowe :D Ja za swoje studia zaplace ponad 12 k bo sie ocknalem za ponzo ze mozna taki rpzekret zrobic i jak dostane 2,5 k pomocy [...]

[...] 90 kg z niczym nie mam problemów (no może mój brzuch ale nie uważam go za problem raczej mialem na mysli tutaj estetyke) i co do diety to jem co chce.Owszem moje ciało nie jest za ładne ale wiem że jest bardzo wytrzymałe dzieki czemu wiem że nie muszę się rzeźbić.W końcu wiadomo ze w SW wygląd ciała nie jest najważniejszy :D.Co mam na myśli [...]